Лижний ергометр

Технічні параметри:

-Висота 2150,

-Ширина ручки макс. 700 мм мін. 400 мм,

-Розміри основної колони 200x110 мм,

- Дерев'яна основа з протиковзким матеріалом, розміри 1200x600 з колесами товщиною ok.25mm ,

-10 ступенів регулювання потоку (опору) повітря,

-Електронний дисплей,

-Блутут,

-Швидкий доступ до інтервалів 20/10 та 10/20,

-3 основні програми з ручним налаштуванням, цільове налаштування, інтервал, час, дистанція, калорії.

Вага 45 кг

Нижче наведено аналіз сильних та слабких сторін лижного ергометра з урахуванням різних рівнів просування:

Сильні сторони лижного ергометра:

Тренування всього тіла: Велоергометр для бігу по пересіченій місцевості задіює кілька груп м’язів, включаючи руки, спину, ноги та прес. Це чудовий спосіб зміцнити все тіло.

Безпечний рух: низький рівень навантаження на лижний ергометр мінімізує ризик травмування. Це робить його чудовим варіантом для тих, хто хоче уникнути напруження суглобів.

Покращена аеробна здатність: регулярні фізичні вправи на лижному ергометрі збільшують аеробну здатність організму, що призводить до кращої загальної фізичної форми.

Спалювання калорій: Веслування – це інтенсивне тренування, яке допомагає спалювати велику кількість калорій. Воно ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути.

Ментальне завдання: Імітація катання на лижах вимагає координації та концентрації. Це чудовий спосіб підтримувати активність розуму під час тренування.

Слабкі сторони лижного ергометра:

Монотонність: Деякі люди можуть відчувати монотонність під час тривалих занять на лижному ергометрі. Відсутність зміни обстановки може бути менш мотивуючою.

Необхідна техніка: Правильна техніка веслування має вирішальне значення. Початківцям може знадобитися час, щоб опанувати рухи та уникнути помилок.

Відсутність соціальної підтримки: на відміну від тренувань на свіжому повітрі, лижний ергометр не пропонує взаємодії з іншими. Це може вплинути на мотивацію.

Вимоги до простору: Велоергометр для бігу по пересіченій місцевості займає певний простір у вашому будинку або спортзалі. Тим, у кого обмежений простір, може бути важко розмістити його в потрібному місці.

Монотонний рух: Незважаючи на переваги симуляції руху на лижах, дехто може відчувати, що йому бракує різноманітності порівняно з іншими формами тренувань.

Пам’ятайте, що вибір лижного ергометра залежить від індивідуальних уподобань, цілей тренувань та рівня підготовки.