Тренування зі сходами – чудовий інструмент для покращення фізичної форми та зміцнення м’язів ніг і сідниць. Тренування зі сходами задіює м’язи стегон, литок та сідниць, одночасно покращуючи кардіо-форму. Регулярні тренування зі сходами допомагають спалювати калорії, підвищують витривалість та покращують координацію. Тренування зі сходами ідеально підходить як для інтенсивних інтервальних, так і для більш розслаблених кардіотренувань. Завдяки своїй простоті та ефективності, це популярний вибір серед людей, які стежать за фізичною формою.
Сходи - тренування
19 999,00 zł
з ПДВ
Тренування зі сходами – чудовий інструмент для покращення фізичної форми та зміцнення м’язів ніг і сідниць. Тренування зі сходами задіює м’язи стегон, литок та сідниць, одночасно покращуючи кардіо-форму. Регулярні тренування зі сходами допомагають спалювати калорії, підвищують витривалість та покращують координацію. Тренування зі сходами ідеально підходить як для інтенсивних інтервальних, так і для більш розслаблених кардіотренувань. Завдяки своїй простоті та ефективності, це популярний вибір серед людей, які стежать за фізичною формою.
Безкоштовна доставка
Безкоштовна доставка всіх замовлень понад певну суму. Швидко та безпечно!
Знижка для учасників
Приєднуйтесь до нашої програми лояльності та скористайтеся ексклюзивними знижками та спеціальними пропозиціями
Безпечні платежі
Ми гарантуємо повністю безпечні та зашифровані онлайн-транзакції для вашого спокою.
Переваги тренувань на фітнес-сходах:
1. Покращена фізична форма: підйом сходами збільшує аеробні можливості організму, що призводить до кращої витривалості та енергії у повсякденному житті.
2. Зміцнення м’язів: Вправи на підйом сходами ефективні для зміцнення м’язів ніг, включаючи квадрицепси, підколінні сухожилля, сідничні м’язи та литкові м’язи.
3. Спалювання калорій: Підйом сходами – один із найефективніших способів спалювання калорій – за 30 хвилин можна спалити до 300-400 ккал, залежно від інтенсивності тренування.
4. Зниження стресу: Регулярна фізична активність, включаючи підйом сходами, допомагає знизити рівень кортизолу, гормону стресу, та збільшує вироблення ендорфінів, які покращують настрій.
5. Краща координація: Підйом сходами вимагає координації, що може допомогти покращити рівновагу та спритність
Недоліки вправ на сходах:
1. Ризик травмування: Інтенсивні фізичні навантаження на сходах можуть призвести до перевантаження суглобів, особливо колін та гомілковостопних, що збільшує ризик травмування.
2. Монотонність: Для деяких людей тренування по сходах може бути монотонним, що може відбити у них бажання регулярно займатися спортом.
3. Потрібен відповідний простір: Сходи для прогулянок повинні бути широкими, стійкими та безпечними, що може бути важко знайти в деяких місцях.
4. Інтенсивність: Підйом сходами – це дуже інтенсивне тренування, яке може бути занадто вимогливим для початківців або людей із проблемами зі здоров’ям.
AG-ZF9700
1 од.
No customer reviews for the moment.
