Trénink do schodů je vynikajícím nástrojem pro zlepšení kondice a posílení svalů nohou a hýždí. Trénink do schodů zapojuje stehenní, lýtkové a hýžďové svaly a zároveň zlepšuje kardiovaskulární kondici. Pravidelný trénink do schodů pomáhá spalovat kalorie, zvyšuje vytrvalost a zlepšuje koordinaci. Trénink do schodů je ideální jak pro intenzivní intervalové cvičení, tak pro uvolněnější kardio tréninky. Díky své jednoduchosti a efektivitě je oblíbenou volbou mezi jednotlivci, kteří dbají na kondici.
Schody - trénink
19 999,00 zł
S DPH
Trénink do schodů je vynikajícím nástrojem pro zlepšení kondice a posílení svalů nohou a hýždí. Trénink do schodů zapojuje stehenní, lýtkové a hýžďové svaly a zároveň zlepšuje kardiovaskulární kondici. Pravidelný trénink do schodů pomáhá spalovat kalorie, zvyšuje vytrvalost a zlepšuje koordinaci. Trénink do schodů je ideální jak pro intenzivní intervalové cvičení, tak pro uvolněnější kardio tréninky. Díky své jednoduchosti a efektivitě je oblíbenou volbou mezi jednotlivci, kteří dbají na kondici.
Doprava zdarma
Doprava zdarma u všech objednávek nad určitou částku. Rychlé a bezpečné!
Sleva pro členy
Připojte se k našemu věrnostnímu programu a využijte exkluzivní slevy a speciální nabídky
Bezpečné platby
Garantujeme plně bezpečné a šifrované online transakce pro váš klid.
Výhody cvičení na fitness schodech:
1. Zlepšení fyzické zdatnosti: Chůze do schodů zvyšuje aerobní kapacitu těla, což se promítá do lepší vytrvalosti a energie v každodenním životě.
2. Posilování svalů: Cvičení na lezení po schodech jsou účinná při posilování svalů na nohou, včetně čtyřhlavého svalu, hamstringů, hýžďových svalů a lýtek.
3. Spalování kalorií: Chůze do schodů je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak spalovat kalorie – za 30 minut můžete spálit až 300–400 kcal v závislosti na intenzitě tréninku.
4. Snížení stresu: Pravidelná fyzická aktivita, včetně chůze do schodů, pomáhá snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu a zvyšuje produkci endorfinů, které zlepšují náladu.
5. Lepší koordinace: Chůze do schodů vyžaduje koordinaci, která může pomoci zlepšit rovnováhu a hbitost.
Nevýhody cvičení na schodech:
1. Riziko zranění: Intenzivní cvičení ve schodech může vést k přetížení kloubů, zejména kolen a kotníků, což zvyšuje riziko zranění.
2. Monotónnost: Pro některé lidi může být trénink do schodů monotónní, což je může odradit od pravidelného cvičení.
3. Vyžaduje vhodný prostor: Schody na cvičení by měly být široké, stabilní a bezpečné, což může být na některých místech obtížné najít.
4. Intenzita: Chůze do schodů je velmi intenzivní cvičení, které může být příliš náročné pro začátečníky nebo osoby se zdravotními problémy.
AG-ZF9700
1 ks
No customer reviews for the moment.
