Parametry techniczne:

-Wysokość 2150,

-Szerokość rękojeści max 700 mm min 400 mm,

-Wymiary kolumny głównej 200x110mm,

-Podstawa drewniana z antypoślizgowym materiałem o wymiarach 1200x600 z kółkami jezdnymi o grubości ok.25mm,

-10 stopni regulacji przepływu powietrza(oporu),

-Elektroniczny wyświetlacz,

-Bluetooth,

-Szybki dostęp do interwałów 20/10 i 10/20,

-3 programy główne manualne ustawienia, targetowanie celów, interwał, czas dystans, kalorie.

Waga 45 kg

Poniżej przedstawiam analizę mocnych i słabych stron ergometru narciarskiego, uwzględniając różne poziomy zaawansowania:

Mocne strony ergometru narciarskiego:

Całkowity trening ciała: Ergometr narciarski angażuje wiele grup mięśniowych, w tym ramiona, plecy, nogi i brzuch. To doskonały sposób na wzmocnienie całego ciała.

Bezpieczny ruch: Ruch na ergometrze narciarskim jest niskoudarowy, co minimalizuje ryzyko kontuzji. To świetna opcja dla osób, które chcą unikać obciążenia stawów.

Poprawa wydolności tlenowej: Regularne ćwiczenia na ergometrze narciarskim zwiększają wydolność tlenową organizmu, co przekłada się na lepszą kondycję ogólną.

Spalanie kalorii: Wioślarstwo to intensywny trening, który pomaga spalić dużą ilość kalorii. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zredukować wagę.

Wyzwanie umysłowe: Symulacja ruchu narciarskiego wymaga koordynacji i koncentracji. To doskonały sposób na aktywację umysłu podczas treningu.

Słabe strony ergometru narciarskiego:

Monotonia: Niektórzy mogą odczuwać monotonię podczas dłuższych sesji na ergometrze narciarskim. Brak zmiany krajobrazu może być mniej motywujący.

Wymagana technika: Poprawna technika wioślarstwa jest kluczowa. Osoby początkujące mogą potrzebować czasu na opanowanie ruchu, aby uniknąć błędów.

Brak wsparcia społecznościowego: W przeciwieństwie do treningu na świeżym powietrzu, ergometr narciarski nie oferuje interakcji z innymi osobami. To może wpłynąć na motywację.

Wymagana przestrzeń: Ergometr narciarski zajmuje pewną przestrzeń w domu lub siłowni. Osoby z ograniczoną przestrzenią mogą mieć trudności z umieszczeniem go w odpowiednim miejscu.

Jednostajny ruch: Pomimo zalet symulacji ruchu narciarskiego, niektórzy mogą odczuwać brak urozmaicenia w porównaniu do innych form treningu.

Pamiętaj, że wybór ergometru narciarskiego zależy od indywidualnych preferencji, celów treningowych i poziomu zaawansowania.